GABA (гамма - аміномасляна кислота) - це речовина, яка міститься у всьому мозку та синтезується організмом. Габа в першу чергу відповідає за уповільнення передачі нервових імпульсів. Вона також впливає на увагу, емоційний і руховий контроль. Часто організм отримує цю речовину із зеленого чаю і валеріани, але найлегше засвоюється в необхідній дозі за допомогою харчових добавок.

На запитання: "gaba для чого?", можна коротко відповісти – для сну.

Користь GABA

Гамма аміномасляна кислота впливає на зниження активності нейронів. Що дозволяє краще контролювати думки та позбутися "шуму" в голові. Не менш важливим є те, що GABA стабілізує розумовий і фізичний стан. Вона нормалізує настрій, допомагаючи у боротьбі з тривогою, страхом, нудьгою та перезбудженням. Ця речовина стимулює здоровий сон, за рахунок того, що знімає напругу та пригнічує занепокоєння. Оскільки ГАМК перебуває переважно у мозку, він впливає на запам'ятовування і концентрацію.

Багато лікарських препаратів зроблено з урахуванням GABA. Завдяки тому, що ця речовина позитивно впливає на мозок і надає багато корисних функцій, її використовують у різних цілях. Наприклад, у снодійних, при лікуванні мозкових травм, інсультів, епілепсії, ДЦП, розумовій відсталості та інших ліках, що позитивно впливають на мозкову діяльність. Завдяки ГАМК, покращується робота головного мозку, сприйняття, увага та мислення.

Науковими дослідженнями доведено, що GABA стимулює гормон зростання. Для спортсменів у цьому особливий привілей. Речовина як допомагає при зростанні м'язів, але й ще зменшує жирові відкладення. Це робить харчову добавку GABA корисною у світі спорту.

Виділимо основні функції GABA:

• Забезпечує мозок кров'ю;
• Знижує судоми;
• Виводить із організму токсичні речовини;
• Активує енергетичні процеси;
• Регулює рухову активність;
• Поліпшує пам'ять, мислення та уважність;
• Сприяє переробці глюкози;
• Підвищує дихальну діяльність.

Це далеко не всі функції, які GABA надає на організм. В додатковий цілях її ще використовують для зняття стресу, зменшення цукру в крові, підвищення сексуальної активності і для зміцнення імунітету.

Стимулювати вироблення GABA допоможе:

• Фізична активність;
• Техніка дихання;
• Якісний відпочинок;
• Медитація.

GABA для спортсменів

Трохи вище згадали про одну з переваг ГАБи для спортсменів. Це те, що вона стимулює ріст м'язів та сприяє спалюванню жиру. ГАМК, свого роду, вважається безпечною альтернативою стероїду. Ця речовина стимулює вироблення самототропіну і після тренування. Вона також сприяє швидкому відновленню після травм і відновлює м'язи після тренувань забезпечуючи міцний спокійний сон.

Харчова добавка GABA користується попитом у спортсменів-початківців і професійних бодібілдерів. За рахунок того, що вона не є гормональним препаратом і при цьому дуже ефективна, її часто використовують задля досягнення спортивних цілей.

У поодиноких випадках вона може завдати шкоди при неправильному використанні. Через це, на габа відгуки можуть залишатися не завжди позитивними. Тому важливо завжди дотримуватись інструкції щодо використання зазначеної виробником харчової добавки. І тоді результат від GABA буде лише позитивним та максимально ефективним. Відгуки лікарів підтверджують користь GABA.

GABA як приймати

Оскільки цю добавку використовую як снодійне, краще приймати GABA перед сном. Її норма за дозою – 500-750 мг. Як правило, це одна капсула. Добавка міститься у різних вмістах: габа таблетки, габа капсули, габа порошок. І для кожного використання виробник залишає свою інструкцію.

Сьогодні харчову добавку габа купити може кожен охочий українець. Робіть замовлення та відчуйте результат на собі.