Глютамин Ostrovit Glutamine

Ostrovit Glutamine содержит - 4945 мг глютамина, 50 мг таурина и 5мг витамин B6, на порцию в 5 грамм, разумеется если вы приверженец безвкусного варианта. Да, данная добавка сразу идёт в нескольких вариантах - без подсластителей, и с ними. В вариате содержащем подсластитель - количество глютамина, на тех же 5 грамм, снижается до 4570 мг, таурина и витамина B6 - столько же. Произведена добавка, польским производителем спортивного питания, и предназначена для улучшения восстановления, мышечного роста, и укрепления иммунитета.

Хотим отметить, что действие аминокислоты - глютамин, в качестве добавки для мышечного роста , пока что не имеет эксперементальной доказательной базы, хотя и пользуется сумасшедшим спросом среди многих бодибилдеров.

Как работает добавка?

Пожалуй, глютамин - это одна из самых противоречивых аминокислот. Мы какое-то время были однозначно солидарны со спорт вики в выводах по поводу глютамина. И на полном серьезе говоря клиентам, что дополнительный прием глютамина безполезен для организма, мы не были голословны, а опирались на солидную доказательную базу, подтверждавшую наши утверждения. Однако , многочисленные положительные отзывы бывалых спортсменов, без обиняков заявлявших нам об очевидной пользе глютамина, заставили нас если не усомнится в своем мнении об этой аминокислоте, то по крайней мере глубоко задуматся. Мнения розделились на два условных лагеря, в которых с одной стороны была неоспоримая научная база доказательств безполезности глютамина, а с другой - практический опыт, который может наглядно продимонстрировать несостоятельность любых доказательств. Именно поэтому, мы в этой статье, пожалуй воздержимся в этой статье от субьективных коментариев, дав Вам самим возможность выбирать спортивную добавку.

Единственное что мы можем сделать - это россказать Вам о глютамине и его роли в организме, а так же перечислить заявленные производителями положительные эффекты, которые эта аминокислота, предположительно оказывает на организм.

Глютамин (Глутамин, Glutamine) - представляет собой условно незаменимую аминокислоту, поступающую в организм с употребляемой пищей, и оказывающую на организм массу положительных эффектов. 60 % мышц человека состоит именно из этой аминокислоты, чем в принцыпе, и обусловлен такой бешенный спрос на нее среди бодибилдеров. Глютамин нужен организму для роста мышечной массы и укрепления иммунной системы. Глютамин вырабатывается в организме из других аминокислот - валина, изолейцина (составные части комплекса БЦАА) и собственно глутаминовой кислоты, и содержится в крови и мышечных клетках.

Эффекты глутамина:

1. Повышает защитные силы организма
2. Участвует в производстве мышечного белка
3. Подавляет выработку кортизола, тем самым препятствуя распаду мышц
4. Сильный источник энергии сравнимый с глюкозой
5. Препятствует состоянию перетренированности
6. Ускоряет восстановление

Противпоказания и побочные эффекты

Не стоит принимать глютамин более 15 грамм в сутки, что может вызвать раздражение кишечника. Других побочных эффектов от приёма аминокислоты глютамин не обнаружено. Перед приёмом в любом случае рекомендуем проконсультироваться со специалистом.

Где купить ostrovit glutamine?

На данный момент среди глютаминов данная позиция выигрывает в цене, качество как мы заметили по различным производителям особых отличий не имеет, если не вообще, у многих производителей сырье с одного завода.