Мощный набор для набора массы ZRK до 5 кг в месяц

Относительно бюджетный набор для набора массы (8 кг гейнера с креатином + витамины), ввиду своей высокой эффективности. Из практики по данному комплекту ребята набирают от 2 до 5 кг, новички, которые до этого никогда не принимали ничего подобного, могут набрать даже до 6 кг в месяц или курс приема. Без химии!

Хватает набора на 1,5-2 месяца прийома.

Вдохновило сделать комплект для набора массу предложения конкурентов, которые выставляют на своих сайтах «Гавно наборы», от которых вообще невозможно набирать массу. Поэтому если Вы уже успели такой приобрести, и уж никакой массы не набрать, то добро пожаловать к нам!

Мы не продаем мечты – мы помогаем их достичь!

Комплект подходит для тех, кто плохо набирает вес, кто начал только заниматься спортом или в больнице на реабилитации. 

• Белок;
• Углеводы;
• Калории;
• Креатин;
• Витамины;
• Минералы.

У нас есть более дорогие комплекты, но цена/эффективность данного набора самая выгодная. 
Если для Вас цена не принципиальна, есть премиальные наборы с более полноценным подбором добавок, его цена будет значительно больше, но эффективность всего на 10-20% лучше, чем в этом комплексе.

Как стабильно набирать массу?

Нужно потреблять больше калорий, чем их тратить!

Для стабильного набора массы нужно до 35 калорий на 1 кг веса. То есть если Вы весите 60кг*35=2,100ккал в сутки Вы потребляете для набора.

100 граммов – 1 порция имеет примерно 400 калорий, а потребляя всего 2 порции в день, Вы уже будете иметь 800 калорий. С этим комплексом Вы значительно облегчите себе питание. 

Если дневная норма 2100 ккал для 60 кг, а в гейнере 800, где взять остальные 1300 калорий?

Завтрак, обед. перекус и ужин должен Вам их дать (пример на фото ниже), а вот между приемами пищи, или до/после тренировки принимаем гейнер!

Для тех кто очень плохо питается, можно потреблять и 3 порцию гейнера, но хотим отметить что спортивные добавки это не основной прием пищи, а дополнение!

Что входит в набор для массы ZRK:

Витамины и минералы для набора массы важны для улучшения усвоения пищи, повышения спортивных результатов, здоровья и иммунитета. Во время физических нагрузок организм теряет множество микроэлементов, от которых зависит сила, выносливость, восстановление и самочувствие. Дефицит сильно сказывается на состоянии организма. Восполняя утраченное витаминами и минералами предназначенными для спортсменов, здоровье не испортится и спортивные результаты не пойдёт на упадок. Витамины и минералы необходимы для поддержания хорошей физической формы, крепкого здоровья и хорошего настроения.

Белок это строительный материал именно для мышц. Ежедневный приём белка и особенно до и после тренировки, помогает набирать мышечную массу, способствует развитию мускулатуры во время тренировок и помогает сохранить результат, предотвращая разрушение мышц. После больших нагрузок и микротравм в мышцах, белок ускоряет восстановление, что уменьшает ощущение перетренированности и помогает быстрее вернуться к нагрузкам. Помимо мышц, строительный материал действует на организм совокупно. Он укрепляет кости, важен для гормонального фона и влияет на хорошую иммунную систему. Белок нужен каждому человеку, а спортсмену ещё более востребован.

Для тех, кто восстанавливается в больнице, белок служит для улучшения здоровья, потому что богат аминокислотами – важными компонентами для лучшего восстановления.

Креатин – имеет приятное побочное действие – набор массы. А для тех, кто тренируется, еще и значительно улучшает выносливость, силу и производительность во время спортивных нагрузок. Креатин является эффективной спортивной добавкой безопасной для здоровья. Креатин эффективен, так как ускоряет восстановление АТФ и способствует повышению интенсивности силовых тренировок. С креатином можно делать больше повторений и подходов. Удерживает воду в мышцах, способствует объёму и их росту.

Он улучшит восстановление и нормализует количество молочной кислоты.

Калории - гейнер это высококалорийная добавка, и создана она именно для набора массы!

Углеводы - натуральный источник энергии, которая очень важна для хорошего самочуствия, и улучшения спортивный показателей.

Почему наборы спортивного питания для набора конкурентов плохие?

Как выяснили выше, что основа для набора массы это калорийность, поэтому наборы конкурентов в составе имеют протеин и всаа (суммарно на порцию примерно 100 ккал) не имеют никакой эффективности. Напротив, они просто идеальны для этапа "сушки", когда нужно мышцы держать, а лишний жирок сбрасывать. 

Внимание! Одновременно худеть (уменьшать жировой %) и набирать на натуральном питании невозможно! Это реально только на уколах фармакологии, которые никому не советуем, особенно до 25 лет, во время формирования гормональной системы!