Витамин Д против коронавируса

Ранее витамин Д назначался всем кто находиться на улице менее 2 часов в сутки, а также всем кому за 40 лет. Но на данный момент управление здравоохранения Англии рекомендовало ежедневно принимать витамин D на протяжении всего карантина. Так званый "витамин солнца" очень важен из-за своих свойств бороться с инфекциями и вирусами. Власти Шотландии и Уэльса выпустили такие же рекомендации.

Еще до начала эпидемии британцам рекомендовали принимать всего 10 мкг (400 МЕ) витамина D ежедневно в зимние месяцы, либо круглогодично тем, кто утром уходит на работу, а вечером возвращается (имеет маленький контакт с солнцем).

Зачем вообще нужен витамин D?

Витамин D ускоряет обмен кальция и фосфора, благодаря чему укрепляет зубы, кости и мышцы. Многие мамы знают отлично витамин Д, ведь его назначают абсолютно всем новорождённым деткам, ведь его нехватка может вызвать рахит (также рахит может быть и у взрослых, но гораздо реже). Некоторые исследования связывают низкий уровень витамина D с падением энергии, усталостью и плохим настроением.

Как мы и писали выше, витамин Д учувствует в защите против вирусов, эта информация давно изучена, и доказана, поэтому он и столь популярный во время профилактики и лечения коронавируса! Но, с каждым днём появляется всё больше информации об эффективности Витамина Д3 именно против Ковид-19! Вот, к примеру, одни из последних исследований дефицита витамина Д3 у пожилых людей, и его важности в борьбе против коронавируса.

• https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0899900720303002

Безопасные дозировки витамина Д?

Сам по себе витамин Д безвреден, но если принимать его длительное время в высоких дозировках, опасность передозировки может появиться. Безопасными дозировками считаться:

• дети в возрасте от 1 года до 10 лет - не более 50 мкг (2000 МЕ) в день;
• младенцы до 12 месяцев - не более 25 мкг (1000 МЕ) в день;
• взрослые - не более 100 мкг (4000 МЕ) в день.

В некоторых случаях, если у человека диагностирован дефицит витамина D, врач может прописать 5000-10000 МЕ витамина Д3 в сутки. Но при заболеваниях, к примеру почек, принимать витамин D не рекомендуется без наблюдения врача.

Может ли Витамин Д защитить от коронавируса?

Нет, не может, если мы будем пить витамин Д3 это не означает что мы не заболеем. На данный момент эксперты и исследования видят лишь взаимосвязь между нехваткой витамина D в организме, при которых люди чаще заболевают коронавирусом в тяжёлой форме. Что мы хотим этим сказать:

1. Если у Вас дефицит Витамина Д в организме;
2. Если Вы не хотите заболеть коронавирусом и перенести его в тяжёлой форме;
3. Вам нужно принимать Витамин Д ежедневно с любых источников, не хотите таблетки - ешьте рыбу килограммами!
4. Если Вы уже заболели коронавирусом, сейчас практически во всех странах его назначают для лечения в дозировках 4000-5000 МЕ (даже в Украине, консультируемся с семейным врачом для выбора дозировки).

В реанимации для спасения людей, у которых коронавирус атаковал дыхательные пути, используют дозировку витамина Д3 более 50 тысяч международных единиц за 1 укол.

Последние исследования показывают что витамин Д назначают при лечении и профилактики коронавируса не просто по причине противовирусных свойств. По многочисленным наблюдением врачами было замечен тот факт, что витамин Д3 прекрасно справляется с вирусами именно в дыхательной системе. Это значительно снижает риск перехода с обычной формы заболевания, в тяжёлую, после чего аппарат дыхания незаменим!

Хотим отметить что у президента США в списке лечения коронавируса был Витамин Д, Цинк и Мелатонин! Мы лично считаем, что «просто так» данный перечень витаминов ему не назначали бы, если они не давали бы положительного эффекта в лечении или профилактике!

Также хотим обратить внимание на цинк, наблюдения показывают что у многих кто заболел тяжёлой формой коронавируса был также дефицит цинка в организме! Но также как и в случае с витамином Д, цинк не спасает, и не лечит от коронавируса, а лишь уменьшает вероятность перенести Kovid-19 в тяжёлой форме!

• Исследования - https://medium.com/microbial-instincts/more-studies-shed-light-on-the-value-of-zinc-in-covid-19-a4595271270d

На данный момент испанские и французские медики сейчас проводят клинические испытания, помогает ли витамин D против коронавируса, однако времени прошло очень мало от начала пандемии и 100% доказательств и лекарств, к сожалению, ещё нет.

Витамин D2 или D3 выбрать?

Всемирные исследования показали, что форма Витамина D3, так званая холекальциферол более эффективна, ведь она является "аналогом ультрафиолетовых лучей" только в виде пищевой добавки. На данный момент практически все производители выпускают именно Vitamin D3, и рекомендации врачей чаще всего склоняются именно в его пользу.

Витамин D2 (эргокальциферол) синтезируется из растений, и имеет растительное происхождение, встречается в последнее время на рынке в виде добавок очень редко.

Продукты питания богатые витамином Д

Если Вы не хотите, не верите или нет желанию покупать Витамин Д3 таблеточный, капсульный или в каплях (в нашем магазине он есть во всех вариантах, и во всех возможных дозировках), но у Вас может быть есть его нехватка (а она скорей всего есть), мы рекомендуем пополнять витамин Д с продуктов питания!

Для того чтобы достаточно потреблять витамина Д с продуктов питания, Вам нужно будет хорошенько раскошелиться, ведь больше всего его в морских продуктах. Также рекомендуем подготовить свои желудки и фигуру, ведь больше всего витамина Д именно в очень жирных продуктах.

Для наглядности выкладываем таблицу продуктов богатые витаминами Д2 и Д3. Больше всего мы видим витамина Д в лососе, и чтобы покрыть дневную норму в 1000-2000 МЕ Вам нужно КАЖДЫЙ ДЕНЬ есть по 250-500 грамм лосося, или не менее 20 куриных яиц. К слову, 1 порция витамина Д из лосося стоит около 200 гривен, за эти деньги Вы купите 50-100 порций витамина Д в виде пищевых добавок. Выбор за Вами.

Как понять, что его не хватает?

Самый верный способ узнать что Витамина Д в организме нахватает - сдать анализ крови. Тоже и самое нужно сделать, если Вы принимаете витамин Д3 в дозировке 5000-10000 МЕ на протяжении более 3 месяцев, чтобы узнать или нет у Вас переизбытка данного витамина.

Часто люди с дефицитом витамин Д чувствуют себя вяло, мы говорим об усталости не в конце дня, а именно об утренней, когда ты только проснулся, но сразу уставший, вялый и сонный. Это конечно не 100% показатель дефицита витамина Д, но это может быть "первым колокольчиком" нехватки дургих, или всех витаминов и минералов.

Где и как купить витамин Д3 в Украине?

Данный вопрос на данный момент в Украине очень актуальный, во многих аптеках Витамина Д3 практически нет, либо же остались лишь варианты по 400-500 гривен, ещё и не самого высокого качества. В интернет-магазине Спорт Знаток, на момент написания статьи в наличии витамин Д3 есть от 99 гривен и выше, однако из-за высокого спроса не рекомендуем затягивать с его покупкой.

По наличию у нас множество спортивных витаминов, а также американских брендов которые уже давно себя зарекомендовали, и многие заказывают их через Iherb и ждут месяцами. У нас товар в наличии, ждать не нужно!

Заказать можно через сайт, по телефону, или просто написать в мессенджеры по кнопкам справа - вайбер или телеграмм. Хотим отметить что за регистрацию на сайте у нас присваивается моментальная скидка -2%. Зарегистрироваться можно во время заказа через корзину, либо через кабинет в правом верхнем углу сайта.

Также хотим отметить что покупая в нашем магазине 3 и более единиц товара, Вы получаете бесплатную доставку. Самая популярная на момент коронавируса сборка это:

1. Витамин Д;
2. Витамин С;
3. Цинк;
4. Рыбий жир омега-3;
5. Мелатонин - просто обязателен против коронавируса для тех кто плохо спит!

Внимание! Мы плохо относимся к американским, немецким и другим витаминам у которых упаковка на украинском языке! Это означает что продукт сделан для Украины, и цена у него должна быть низкой, а не по 500-800 гривен. Если продукт действительно американский или европейский, на нём не будет ни слова на украинском языке, только сверху наклейка с переводом!

Не дайте себя обмануть, и будьте здоровы!