Фундук купити

Лісовий горіх, ліщина (Hazelnuts), більше відомий як Фундук - це смачний і поживний вид горіхів, який можна порівняти за популярністю з арахісом, а в корисності може посперечатися навіть з волоським горіхом. У фундуку знаходиться до 70% корисних жирів, білків, вуглеводів, натуральних цукрів та амінокислот, які наш організм дуже легко здатний засвоїти. Саме тому Фундук вкрай цінний спортсменам, як смачне і поживне перекушування в період набору м'язової маси.

Корисні властивості Фундука

Довгий час фундук намагалися "окультурити", не дарма одну з назв цього корисного продукту - Лісовий горіх. Справді, раніше ліщина виростала в основному в лісах, і рятувала від голодної смерті наших далеких предків, адже була однією з небагатьох рослин, що пережили глобальне зледеніння. Стародавні греки вважали фундук символом добробуту, здоров'я та достатку, у Римі це дерево взагалі вважалося священним. Що ж до наших прямих предків, то території давньої Русі ліщина шанувалася як дерево світла. Вважалося, що в дерево ніколи не потрапляє блискавка, а здвоєний горішок носили як амулет, що захищає від злих сил.

Ядра фундука містять майже весь комплекс вітамінів групи В, (В1, В2, В3, В5, В6 і В9.) причому у великій кількості, так само вітаміни А, С, Е, РР. Саме ці вітаміни відповідають за колосальну кількість позитивних ефектів, що відбуваються в організмі при вживанні фундука. Наприклад, регулюють функцію травної системи, відновлюють пошкоджені ланцюги ДНК, і нормалізують роботу нервової системи. Фундук на 70% складається з тих корисних жирів, таких важливих для нормального функціонування організму, плюс збалансовані білки та амінокислоти, які з легкістю засвоюються. Не варто бояться того, що жирний фундук, вуглеводів у цих горішках дуже мало, тому не дивлячись на вміст жиру, їх (в розумних кількостях зрозуміло) можна вживати абсолютно всім, не переживаючи ха фігуру.

Так само лісовий горіх багатий на мінерали. Превалює у складі фундуку калій, далі за спаданням фосфор, магній, сірка, фтор, цинк, марганець, мідь, залізо (цікаво, що заліза у фундуку навіть більше ніж у м'ясі, фруктах та овочах), натрій, хлор, кобальт, йод. Знову ж таки ядра фундука містять усі 20 необхідних організму амінокислот.

Фундук містить речовини, здатні очищати наш організм, виводячи з нього токсини та шлаки. Ці диво горішки сприяють підвищенню опірності хворобам, зміцнюють імунітет, каротиноїди та фітостероли, у поєднанні з флавоноїдами потрапляючи в організм, допомагають вільно рухатися, знижують відсоток зайвої ваги.

Нещодавні дослідження, проведені в амінеці, довели, що фундук має у складі унікальний протипухлинний засіб званий - TAXOL. Саме Таксол став унікальним засобом у болі з раком яєчників, молочної залози та легень. Пилучали його з Тиса-дерева тихоокеанського узбережжя, що росте в західній частині, або видобували штучним шляхом.

Речовини, що містяться в фундуку, ідеально збалансовані, і сприятливо впливають на всі тканини (у тому числі і м'язові) організму. Якщо вживати всього лише 30 г цих горіхів на день, ви значно знизите ймовірність виникнення хвороб серця, покращіть стан судин. Фундук корисний при недокрів'ї, неврозах, ожирінні, важких фізичних навантаженнях, діабеті.

А ненасичені жирні кислоти, так само в надмірній кількості присутні в ліщині, з успіхом підвищують роботу нервової системи, і активують розумові процеси, просто "заряджаючи мозок".

Протипоказання та побічні ефекти від прийому Фундука

У принципі особливих протипоказань у вживанні цього виду горіхів немає. Однак, завжди слід дотримуватись міри. Не рекомендується вживати дітям з тяжкою формою діабету та захворюваннями печінки. Якщо перевищувати рекомендовану дозу продукту, можливе виникнення головного болю, внаслідок провокації великою кількістю вжитого препарату спазмів судин головного мозку. Пам'ятайте, що горіхи без шкаралупи втрачають вітаміни та мінеральні речовини швидше.

Де придбати фундук?

Враховуючи, що вартість даного продукту на ринку, що в магазині прагне за кількістю цифр переплюнути телефонний номер, ми із задоволенням надамо Вам якісний продукт за дрібно оптовими цінами. Наш магазин орієнтований на спортсменів, і нам часто доводиться пояснювати, що добавки не є заміною основного харчування. Ця категорія товарів була створена для Вашої зручності шановні спортсмени. Тепер купуючи креатин або амінокислоти, Ви можете з легкістю доповнити своє замовлення здоровим та якісним перекушуванням.