Кедровий горіх купити

Кедрові горіхи (Пініолі) видобуваються з шишок кедра, або кедрової сосни (Pinus sibirica), що ростуть у Сибіру. На вигляд це маленькі, жовтуваті зернятка (зазвичай очищені від шкаралупи) мають яскравий, приємний смак. Цінність цих ласощів полягає в великому наборі амінокислот (деякі з яких унікальні і вкрай необхідні нашому організму), вітамінів і мінералів, а також жирних кислот, вуглеводів та харчових волокон. У складі цих маленьких ядер є навіть срібло. Загалом і в цілому, маленькі кедрові горішки, не що інше, як оздоровча бомба для організму, заряджена всіма необхідними організму корисними речовинами, і має при цьому пікантний смак, який незабаром асоціюватиметься у вас з гарним самопочуттям!

Корисні властивості Кедрових горіхів

Користь від вживання кедрового горіха важко переоцінити. Наприклад білка у складі цих маленьких ласощів аж 40%, що майже вдвічі більше ніж у курячій грудці. До того ж цей білок збалансований і засвоюється організмом на 99% - нічого собі новина а?!) Кедрові горіхи - це просто скарбниця корисних для організму речовин! Римські легіонери обов'язково включали їх до складу сухого паяння під час завойовницьких походів Європою. Пініолі багаті унікальним набором незамінних для організму амінокислотним складом, серед інших там є:

• аргінін - незамінна амінокислота, що в організмі виконує роль донатора оксиду азоту. Сприяє прискореному відновленню після тренувань, посилює регенерацію, стимулює захисні сили організму, регулює рівень хлестерину, покращує пампінг, а також покращує потенцію та має антиоксидантні властивості.
• лізин - незамінна амінокислота сприяє підтримці в організмі азотистого балансу та побудові якісних м'язових волокон. Лізин сприяє зниженню травм у спорті, за рахунок утріплення кісткової та сухожильної тканини. Ця амінокислота захищає м'язи, сприяє їхньому харчуванню та прискорює відновлення
• метіонін - незамінна амінокислота сприяє нормалізації рівня холестерину, виведенню з організму токсинів, шляхом відновлення тканин печінки та нирок, а також сприяє накопиченню організмом антиоксидантів, що перешкоджає закисленню організму.
• триптофан - по суті є природним релаксантом, що бореться з депресією, занепокоєнням, що нормалізує сон, нормалізує рівень холестерину, а так само зміцнює імунну систему.

У 100 грамах кедрового горіха знаходиться 673 ккал. Дивним фактом є те, що пініолі, не дивлячись на колосальну калорійність, рекомендуються як продукт, що знижує вагу. Справа в тому, що вживання кедрового горіха за 30 хвилин до їди, провокує викид в організм холіцестокініну - гормону, покликаного повідомляти організму про насичення. Таким чином, ївши за півгодини до основного прийому їжі кедрові горіхи, ви гарантовано менше з'їсте за обідом, що природним чином призведе до зниження ваги, причому без втрат у м'язовій масі. Крім амінокислот склад кедрових горішків багатий на вітаміни групи В (В1, В2, В3, В5, В9, В6, В12, В7, В8, В10, В11, В12, В13, В15, В17), витаміном А, витаміном С, витаміном Д, витаміном Е, флаваноїдами відомими ще як вітамін Р, а також мінералами: кальціем (головною складовою кісток та зубів), магнієм (підвищує стресостійкість, знімає судоми) калієм (нормалізує функцію м'яких тканин, зменшує відкладення солей, покращує роботу серця), фосфором (нормалізує роботу серця, нервової системи, мозку), йодом (сприяє засвоєнню вітамінів, енергетичному обміну, підвищує споживання кисню тканинами організму, нормалізує функцію щитовидної залози.), мідю , марганцем, цинком (нормалізує роботу передміхурової залози, відповість за зростання скелета, а також сприяє прискореній регенерації) ,кобальтом, молібденом, кремнієм, бором, нікілем, свинцем, Стронцієм, титаном і навіть сріблом. Кедрові горішки містять у складі до 70% корисних жирів омега 3 так само надають на організм дуже сприятливий вплив Що навіть говорити, якщо навіть лушпиння (по науковому навколоплідна оболонка) насіння кедрової сосни несе в собі цілий комплекс корисних речовин.

Протипоказання та побічні ефекти від вживання кедрового горіха

Єдиним протипоказанням до вживання кедрових горіхів може бути індивідуальна непереносимість продукту.

Де придбати кедровий горіх?

Вам здається, що 1 кг кедрових горішків це дуже дорого?! Так, на перший погляд це справді так. Однак якщо порівняти його вартість із вартістю 1 кг гарного протеїну, то все вже не так страшно. Правильно ?) До того ж, на відміну від синтетичного потеїну (який, будемо чесні, перетравлюється не кожним шлунком і не повною мірою), білок з кедрового горіха засвоюється організмом практично повністю. Додати до цього комплекс вітамінів, мінералів, поліненасичених жирів, вуглеводів, і амінокислот - і розуміємо, що ціна на цей справді чарівний продукт, створений турботливою пиродою, ніби спеціально для атлетів, не така вже й велика!