На вагу креатин моногідрат

Найпопулярніша форма креатину, яка має під собою міцну доказову базу ефективності, підтверджену великими, незалежними науковими дослідженнями, а не 2-3 відгуками невиразних "качків" Петі та Васі. Креатин моногідрат на вагу підвищує силові показники, що згодом тягне за собою підвищення м'язової маси.

Хочемо звернути увагу, що креатин на вагу на територію України приїжджає лише з Китаю, магазини, які вказують виробника Німеччину або іншу європейську країну, просто брешуть. Тим самим хибним аргументом збільшують роздрібну ціну.

У чому відмінність креатину на вагу від аналогів:

1. Низька ціна;
2. Немає переплат за упаковку;
3. Немає переплат за бренд;
4. Чистий продукт без добавок, без барвників та ароматизаторів.

Як працює креатин?

Є повно продуктів, що містять креатин, але подумайте, скільки Вам потрібно з'їсти їх за добу, щоб заповнити разову порцію для організму в 5 грам? Найраціональніше, враховуючи які результати дає креатин, придбати його і використовувати як доповнення в їжу. До того ж креатин моногідрат використовують божевільну кількість часу, ще від світанку кар'єри легендарного Шварценеггера, і вважається (утім не без підстав) найбезпечнішою та дослідженою добавкою у спортивному харчуванні.
Отже, креатин! Почати, слід з того, що креатин - це абсолютно натуральна речовина, що виробляється організмом (хоч і в досить малій кількості) абсолютно самостійно. У виробництві цієї речовини беруть участь зокрема наші печінка, підшлункова залоза та нирки. Вони виробляють креатин за допомогою трьох амінокислот: гліцину, аргініну, і метіоніну, що надходять в організм з їжею. По суті Креатин, або по-науковому - метил-гуанідо-оцтова кислота - це речовина натурального походження, що міститься в м'язах тварин і людини, і потрібна для руху м'язів, енергетичного обміну, і в принципі для людського існування.

У спорті (зокрема у культуризмі) креатин використовують для підвищення силових показників і збільшення маси м'язів. Яким чином креатин додає нам сил? Вся справа в тому, що креатин в організмі з'єднується з фосфором, утворюючи креатин фосфат, який є вирішальним у вивільненні енергії в м'язовій тканині. Фосфат креатину нівелює реакцію розпаду молекули АТФ до АДФ. АТФ або аденозин три фосфат - молекула яка живить енергією мускулатуру для її скорочення. АДФ або аденозин три фосфат - молекула в яку перетворюється АТФ коли шляхом вивільнення енергії для харчування м'язів від неї відокремлюється фосфатна група. Тобто креатин – це проміжний склад енергії для нашого організму.

Протипоказання та побічні ефекти

Найприємніший побічний ефект креатин моногідрату – набір маси. Звичайно, також буває індивідуальна непереносимість, тому перед прийомом рекомендуємо проконсультуватися з фахівцем. Здавна (навіть Шварценеггер його ще приймав), креатин вважається надійною та не токсичною добавкою.

Де купити креатин на вагу?

Можна купити моногідрат креатин дешево, і це не означає, що це погана добавка, навпаки, креатин одна з найефективніших добавок, а за такою ціною - взагалі невід'ємна частина харчування практично будь-якого спортсмена. Результати від прийому креатину не забаряться, вже за тиждень при правильному прийомі Ви додасте у вазі як мінімум 1 кг, а також у силових показниках.