Ostrovit Glutamine

Ostrovit Glutamine містить - 4945 мг глютаміну, 50 мг таурину і 5мг вітамін B6, на порцію в 5 грам, зрозуміло якщо ви прихильник безсмачного варіанту. Так, ця добавка одночасно йде в декількох варіантах - без підсолоджувачів, і з ними. У варіаті містить підсолоджувач – кількість глютаміну, на тих же 5 грам, знижується до 4570 мг, таурину та вітаміну B6 – стільки ж. Вироблена добавка, польським виробником спортивного харчування, та призначена для покращення відновлення, м'язового росту та зміцнення імунітету.

Хочемо відзначити, що дія амінокислоти - глютамін, як добавка для м'язового зростання, поки що не має експерементальної доказової бази, хоча й користується божевільним попитом серед багатьох бодібілдерів.

Як працює добавка?

Мабуть, глютамін - це одна з найсуперечливіших амінокислот. Ми якийсь час були однозначно солідарні зі спортивними вікі у висновках з приводу глютаміну. І цілком серйозно кажучи клієнтам, що додатковий прийом глютаміну некорисний для організму, ми були голослівні, а спиралися на солідну доказову базу, яка підтверджувала наші твердження. Однак, численні позитивні відгуки досвідчених спортсменів, які безперечно заявляли нам про очевидну користь глютаміну, змусили нас якщо не засумнівається у своїй думці про цю амінокислоту, то принаймні глибоко замисляться. Думки розділилися на два умовні табори, в яких з одного боку була незаперечна наукова база доказів марності глютаміну, а з іншого - практичний досвід, який може наочно продемонструвати неспроможність будь-яких доказів. Саме тому ми в цій статті, мабуть, утримаємося в цій статті від суб'єктивних коментарів, давши Вам самим можливість вибирати спортивну добавку.

Єдине що ми можемо зробити - це розповісти Вам про глютаміну та його роль в організмі, а також перерахувати заявлені виробниками позитивні ефекти, які ця амінокислота, ймовірно, надає на організм.

Глютамін (Глутамін, Glutamine) - є умовно незамінною амінокислотою, що надходить в організм із вживаною їжею, і надає на організм масу позитивних ефектів. 60% м'язів людини складається саме з цієї амінокислоти, ніж у принципі, і обумовлений такий шалений попит на неї серед бодібілдерів. Глютамін потрібен організму для зростання м'язової маси та зміцнення імунної системи. Глютамін виробляється в організмі з інших амінокислот - валіну, ізолейцину (складові частини комплексу БЦАА) та власне глутамінової кислоти, і міститься в крові та м'язових клітинах.

Ефекти глутаміну:

1. Підвищує захисні сили організму
2. Бере участь у виробництві м'язового білка
3. Пригнічує вироблення кортизолу, тим самим перешкоджаючи розпаду м'язів
4. Сильний джерело енергії можна порівняти з глюкозою
5. Перешкоджає стану перетренованості
6. Прискорює відновлення

Протипоказання та побічні ефекти

Не варто приймати глютамін більше 15 грамів на добу, що може викликати подразнення кишечника. Інших побічних ефектів від прийому амінокислоти глютамін не виявлено. Перед прийомом рекомендуємо проконсультуватися з фахівцем.

Де купити ostrovit glutamine?

На даний момент серед глютамінів дана позиція виграє в ціні, якість, як ми помітили, за різними виробниками особливих відмінностей не має, якщо не взагалі, у багатьох виробників сировина з одного заводу.