Як обрати креатин?

Знаєте Ви чи ні, але креатин зник майже у всіх топових фірм у 2022 році – Optimum Nutrition, Universal Nutrition, Olimp Labs тощо. Ті хто вже знає цю інформацію, чи запитував себе, як одночасно у всіх фірм, він міг зникнути (у брендів навіть країни різні)? Секрет у тому, що немає секрету, бо єдиний виробник креатину у світі – Китай. Не важливо який колір упаковки Ви виберете, усередині це один і той самий продукт. Як вибрати креатин, і в чому їх різниця?

Китай випускає креатин у різних формах, у цих формах можуть бути різні помоли:

• Моногідрат;
  
• Гідрохлорид;
• Креалкалін;
• Малат і тд.

Як вибрати креатин моногідрат:

Усі хто вже приймав креатин моногідрат різних фірм, зауважив, що він буває різний. Ми швидше за все Вас заплутали, але давай-те розбиратися, один і той же моногідрат креатин, буває в різному помелі, так звані mesh. Його мелють:

• Крупинки (вже рідко зустрічається);
  
• Піщинками - Creatine Monohydrate Micronized;
• Пудрою - Creatine Monohydrate Creapure.

Німці купують креатин у тому ж Китаї, подрібнюють у пудру, і називають уже німецькою :). Ми займаємося спортивним харчуванням з 2008 року, і якщо говорити про живі відгуки, а не про те, що пишуть у коментарях, ми помітили, що є багато любителів пісочного креатину, а не лише пудрового. Ми не можемо сказати, що чим креатин подрібненіший, тим він кращий, але в будь-якому випадку чим дрібніший, тим дорожчий :).

Заявлено, що пудровий креатин, навіть у воді, краще розчиняється та краще засвоюється, але ми робили тестування на собі, пили спочатку один, потім другий – різницю в самому ефекті не відчули, обидва варіанти робочі.

Раніше моногідрат був найпопулярнішим, просто тому, що він був найдешевший. Тому ми часто чуємо, як клієнт каже: "Мені потрібен лише креатин моногідрат". Зараз можна сміливо брати моногідрат у найкращій формі креатину, різниця в ціні не така значуща, як була раніше (на момент написання статті ціни майже однакові).

Як вибрати креатин на сушці:

Усього кілька версій креатину не затримує воду - гідрохлорид, етил естер креатин і малат. Також науковці кажуть, що дані креатини в 2-3 рази краще засвоюються ніж моногідрат, але в реальному житті суттєву різницю ми не помітили (порівнюючи з моногідратом).

Те що гідрохлорид не заливає водою, це точно, а ось те, що засвоюється краще, швидше за все маркетинг, але найголовніше те, що гідрохлорид креатин точно робочий!

Який креатин краще для набору:

Моногідрат є найбільш перевіреним креатином, лише тому що раніше він стояв копійки, тому його спробував майже кожен спортсмен. Щоб він добре працював, йому просто потрібен інсулін - це каша, сік, цукор і т.д. (мед і просто вода не підходить!).

Креатин заливає водою, округляє Вас, підвищує силові показники, це потрібно реалізовувати, брати більше ваги, або робити більше повторень. Пити креатин і займатися зі старими вагами чи навантаженнями просто нема сенсу.

Також креатин дуже важливий і для новачків, він зменшує кількість молочної кислоти, тому Ви не так помиратимете від перших крепатур.

Підсумок, який обрати креатин:

Якщо Ви вірите у рекламу, а не креатину, беріть найдорожчий :).

Якщо усвідомити, що сировину виробляє лише 1 завод у світі, то можна обирати бренд по простіше, у нього буде:

• найкраща ціна;
  
• гарний помел;
• не буде переплат за бренд чи етикетку;
• вони не дозволять собі його "розбадьяжити" таурином, вітамінами;
• у складі буде вказано ту кількість креатину, що дійсно присутня в ньому.

Де купити креатин за найкращою ціною?

Звичайно ж у нас, ми пробуємо майже всю продукцію, і підкажемо Вам найкращий варіант на момент Вашого дзвінка або звернень до месенджера, адже зараз знято з виробництва майже всі креатини, всіх фірм, але у нас у заначці є шалені варіанти ;)

1. Зателефонуйте нам за будь-яким номером:
   +38 (066) 772-44-22 - МТС
   +38 (098) 112-12-10 - Київстар
   +38 (063) 46-46-466 - Лайф
2. Напишіть у будь-який месенджер за номером телефону +380634646466 ->  Viber, Telegramm.