Як схуднути з поганою генетикою

Питання "як схуднути з поганою генетикою" цікавить багатьох, адже "гормональний збій" та "широка кістка" - зустрічається лише у 10% людей з великою вагою. В основному причина набору ваги - це неправильне харчування - великий приріст калорій на добу, і мала активність - невелика витрата калорій. Ми рекомендуємо ознайомитися з цією статтею всім, адже в ній представлений наочний приклад того, як можна швидко погладшати, а за тим так само швидко і без проблем схуднути. Провів цей експеримент американський фітнес тренер Дрю Меннінг, після того як його огрядні підопічні нарікали, що мовляв йому легко ними командувати тому, що він не бував у їхній шкурі.

Друкуючи цю статтю, ми в жодному разі не хочемо дорікнути людям із надмірною вагою, а лише прагнемо довести, що в нашому житті можливо майже все! Ваше здоров'я, і отже життя перебуває цілком у ваших руках. Без постійного бажання та сильної мотивації, ніякі дієти та спортивні навантаження не будуть для Вас ефективними. Головне - повірити в себе, і не повертати з наміченого шляху.

Ми щодня отримуємо дзвінки з одним і тим же проханням "продайте мені жироспалювач, але часу харчуватися і тренуватися у мене немає". Ми завжди відповідаємо що такі жироспалювачі працюють без тренувань та правильного харчування лише на 10-20%, а максимальна їхня ефективність лише в комплексі з Вашими "стараннями". Добре працюють без тренувань та нормального харчування лише діуретики – препарати які виводять зайву воду. Якщо Ви втратили за місяць 15-20 кг, повірте, це не жир, а вода, яка невдовзі повернеться до Вас! Якщо не знаєте як правильно вибрати жироспалювач - напишіть чи зателефонуйте нам!

Велике дякую, і наш персональний респект американському тренеру з фітнесу - Дрю Меннінгу, за експеримент, у якому він на своєму прикладі довів усім, що за бажання можливо все. Він розробив собі схему на рік. Перші півроку він не займався взагалі, їв що і коли хотів, і стрімко набирав вагу, зупинившись лише коли його вага досягла 120 кілограмів.

Другі півроку Дрю витратив на зворотний процес. Правильно харчуючись, і звичайно комбінуючи це з регулярними тренуваннями. Наш герой легко скидав непотрібні кіло, і навіть помітив, що в кінці експерименту став виглядати краще ніж на початку. Усі свої зміни щотижня він для наочності фотографував та виставляв в інтернет. Зробити даний експеримент його спонукали негативні відгуки його клієнтів, які були недостатньо мотивовані, і постійно шукали причини для того, щоб уникнути спортивних навантажень, і неодноразово дискредитували поради тренера мовляв: "що ти там знаєш про важке життя повних людей, ти все життя чудово виглядаєш, ти ніколи і не зміг би стати товстим", що власне і привело Дрю Меннінга до цього:

Підсумовуючи можна сказати, що ваша зовнішність є незаперечним показником способу життя, який Ви ведете! Секрет у тому, що його (секрету) немає! Якщо ви зробите спорт частиною вашого життя, то ваше життя буде наповнене здоров'ям. Якщо ви зробите ліки (мається на увазі здорова їжа, наприклад льон, який чомусь рекомендують заварювати по чайній ложечці, коли болить живіт) частиною свого раціону - все ваше харчування стане для вас ліками.

Потрібно зрозуміти одну просту річ – епізодичного здоров'я та краси не буває. Якщо ви правильно харчуватиметеся, не голодуватимете і виснажуватимете свій організм безглуздими дієтами, додайте в своє життя регулярні заняття спортом, контрастні водні процедури, і повністю виключіть зі свого життя всі продукти, що завдають шкоди вашому організму (куріння, алкоголь, цукор, сіль, фастфуд). , смажене і навіть галетне печиво і т.д.) - ніяка генетика, широка кістка і гормональні розлади не завадять Вам виглядати підтягнутими і здоров'ям, що випромінюються, і силою. Будьте здорові!

Так, бувають випадки коли здоров'я "зіпсоване" неправильним способом життя. Тому рекомендуємо здати аналізи щоб привезти всі показники в норму, і тоді вага сама йтиме. Хочемо звернути увагу на: вільні показники Т3 та Т4, ТТГ та антитіла для того, щоб дізнатися про стан щитовидної залози. У разі гіпотиреозу Вам потрібні будуть йод, селен, тирозин або ашваганда, щоб стабілізувати аналізи без будь-якої аптечної хімії і почати приходити у форму.

P.S. Для тих, хто не знає з чого почати, ми рекомендуємо прочитати інші наші статті про схуднення. Зі спортивних добавок для схуднення, ми хочемо звернути вашу увагу на натуральну амінокислоту під назвою л карнітин, яка крім транспорту жирових клітин у мітохондрії, ще здатна підготувати, і зміцнити ваш серцевий м'яз для нових і незвичних поки що для нього спортивних навантажень. Також під час схуднення звичайно обов'язковий прийом таких добавок як риб'ячий жир та комплекси вітамінів та мінералів, які дуже важливі для правильної роботи багатьох гормонів і важливих систем у нашому організмі, через що швидше за все і виникають проблеми з вашою зайвою вагою. Якщо Ви поки не знаєте, як і з чого слід розпочати свої фізичні навантаження, то наша стаття про статичні вправи теж буде для вас дуже цікавою.