Хелат магний - форма магния, которая хорошо усваивается организмом и эффективна при дефиците магния. Магния хелат производят с помощью соединения макроэлемента и аминокислоты. В соединении, магний становится более биодоступным, за счёт чего и эффективным.

Магний хелат участвует в более чем 300 биохимических процессах. Хотя сам он не производиться организмом, для здоровья магний неотъемлем. Микроэлемент поддерживает здоровый сердечный ритм, артериальное давление, энергетический обмен, нервную систему и мышечную. Так же магний участвует в синтезе ДНК и РНК.

Хелат магний

Как упоминалось выше, хелат - это одна из форм магния. Есть несколько форм хелатного магния:

• бисглицинат;
• глицинат;
• таурат;
• треонат;
• малат.

Каждая форма хелатного магния имеет своё направление. Одни лучше помогают для нервной системы, другие особенно хорошо подходят для чувствительного желудка. Тем не менее, весь magnesium chelated хорошо усваивается и действует комплексно на весь организм.

Стоит учесть, что если магний хелат хорошо усваивается, то и влияет на работу желудка. От переизбытка магния может возникнуть расстройства желудка и диарея. Поэтому, рекомендуют принимать магий после еды. Но если побочка не уменьшается или не проходит даже с приёмом пищи, рекомендуется обратиться к врачу.

Однако, чаще всего, хелатный магний не вызывает серьёзных побочных действий. При правильном использовании, придерживаясь инструкции использования, микроэлемент благотворно влияет на организм.

Частые вопросы

Когда лучше принимать магния хелат?

Для нервной системы - утром после еды.

Для сна - вечером, за час до сна.

Какая разница между цитратом и хелатом?

Хелатный магний увеличивает уровень магния в крови на 8,7%

Цитратный магний увеличивает уровень магния в крови на 4,5%

Для чего хелат магния?

Повышает устойчивость организма к стрессу, поддерживает нервную систему, помогает понизить эмоциональное перенапряжение, регулирует работу мышц.

Что снижает усвояемость магния?

Магний не рекомендуют пить после чая, кофе, молока и жирной пищи.

Что улучшает приём магния?

Чтобы улучшить здоровье организма, вместе с magnesium chelated не редко принимают витамины B6, C и D. Из минералов можно добавить калий, натрий и кальций. Даже обычная пища, насыщенная полезными микроэлементами, поспособствует хорошему усвоению хелата магния.

Где купить магний хелат?

Поиск качественного хелатного магния может занят не мало времени. Поэтому, предлагаем Вам воспользоваться услугами интернет - магазина Здоровяк, ведь неэффективные добавки нас самих не интересуют. В Здоровяк, можно найти только оригинальный товар по низким ценам и хорошим срокам годности. Консультация бесплатна.