Один из самых богатых на клетчатку продуктов является псиллиум, или как можно ещё встретить – шелуха семян подорожника, которая наполнена спектром полезных элементов. Конечно, шелуха подорожника может пугать изначально, но важно знать, что это не то растение, которое в детстве прикладывалось к ранам, а его родственник из Индии. Он известен своими замедлением переваривания углеводов и жиров, а значит понижает секрецию инсулина в организме.

Польза

Данный концентрат полезен своим содержанием пищевых волокон. Даже учёные за счёт исследований подтверждают результативность.

• Улучшает работу желудка;
• Выводит токсины из организма;
• Ускоряет метаболизм;
• Уменьшает сахар в крови;
• Снижает артериальное давление.

Противопоказания

• Нельзя применять псиллиум в чистом виде, так как есть вероятность возникновения удушья;
• Не рекомендуется беременным и кормящим женщинам, пожилым и детям.

Шелуха подорожника для похудения

Псиллиум часто используется в выпечке, а именно в пище с низким содержанием углеводов. При похудении многие стараются отказаться от хлебобулочных фабрикатов и сладостей, однако psyllium husk помогает создавать кето-дружественные вариации любимых вкусняшек. Следовательно, теперь можно употреблять периодически кондитерские изделия, но исключительно с psyllium husk в составе.Советуют ещё применять псиллиум утром натощак для очищения от токсинов.

Кому подойдёт и с чем поможет бороться шелуха семян:

• Запоры или диарея;
• Акне;
• Сахарный диабет;
• Ожирение;
• Повышенный холестерин.

Инструкция

• За полчаса до приёма пищи;
• По 6-7 г в сутки;
• По 1-2 капсулы в день, запивая водой.

Отзывы

Перед тем, как купить псиллиум в порошке, всегда нужно прочитать отзывы! Он действительно отличается своей эффективностью за краткий срок. Многие наладили работу ЖКТ, очистили кожу и избавило от лишнего веса.

Псиллиум купить можно на сайте Sportznatok по приемлемым ценам. В отличии от аптек, у нас нет бешеной наценки и имеются все сертификаты качества, а ждать не 2 недели, как с iHerb, а 2 дня, вне зависимости со Львова, Запорожья или с Донецка. Самовывоз возможен в Киеве.