Магний цитрат - это хелатная форма минерала магния в соединении с цитратом (соли, эфиры, лимонная кислота). Разница между цитратом магния и магнием в том, что цитратный магний более хорошо усваивается и улучшает метаболизм.

Форма цитрат магний одна из самых популярных форм магния в мире по причине того что имеет довольно высокую степень усвоения при недорогой цене. Отличается  цитрат магний от ещё более дешевого магния оксид или сульфат тем, что не влияет пагубно на желудок. Магний цитрат это отличное решение для тех кто хочет улучшить работу нервной системы, укрепить сон, убрать судороги по приемлемой цене.

Часто называют его магнезиум цитрате, это одно и тоже что и цитрат магния, это всего лишь транслит от magnesium citrate как указано на любом американском, или европейского магния.

Преимущества кроме цены у магния цитрат в том, что он участвует в цикле крепса, и помогает бороться с усталостью. Также цитратная форма хороша тем, что он не только расслабляет наши нервы, а ещё и стенки желудка, что делает его просто идеальным для тех у кого бывают закрепы.

Польза magnesium citrate

Цитрат магния действует на организм комплексно, задействуя множество химических процессов в организме. Минерал влияет на функциональность нервной системы и работу органов. В совместительстве, магний поддерживает хорошее самочувствие и здоровье. Из свойств магния цитрата можно выделить следующие:

• Поддержка нервной системы;
• Повышение стрессоустойчивости;
• Улучшение качества сна;
• Усиление метаболизма;
• Поддержка мышечной системы;
• Нормализация артериального давления;
• Поддержка сердце - сосудистой системы;
• Предотвращение образования почечных камней;
• Контроль уровня кальция;
• Снижение артериального давления;
• Укрепление иммунной системы.

Формы магния цитрат

В интернет - магазине Здоровяк можно цитрат магния купить в нескольких видах:

1. в таблетках
2. в капсулах
3. в жидком виде

Зачем такое большое разнообразие видов? Некоторые испытывают сложности с глотанием и тогда таким людям хорошо подходят добавки в жидком виде. А кто - то не любит таблетки и прибегает исключительно к капсулам. У кого - то наоборот, доверие исключительно к таблеткам.

В каком виде лучше цитрат магний? Тут нужно смотреть не на сам вид и даже не на производителя. Основная суть качественной добавки в её составе. И дозировка требуется в разных случаях разная. Зависимо от дефицита, возраста, симптомов и т.д. Поэтому нельзя сказать какая банка универсально подойдёт всем без исключений. Однако, можно сказать точно - магний citrate, это форма магния, которая хорошо усваивается организмом и считается одной из лучших форм магния.

Какие побочные последствия передозировки магния цитрата? Некоторые нарочно принимают его чуть больше, так как он вызывает слабительное действие. Переизбыток магния может привести к диарее, тошноте и желудочному спазму.

Почему магний рекомендуют принимать на ночь? Магний содействует выработке мелатонина в вечернее время, благодаря чему отход ко сну упрощается. Расслабляющий эффект на мышечную и нервную систему улучшают качества сна, делая его глубже и спокойнее. Не смотря на то, что magnesium citrate хорошо содействует сну, его можно принимать в любое время сток.

Где магния цитрат купить?

В интернет - магазине Здоровяк можно купить магния по шикарной цене. Для удобства, предоставлен список пяти лучших добавок магния цитрат. Оплата осуществляется с помощью реквизитов или при получении на почте, так что купить магний цитрат достаточно просто. Доставка осуществляется по всей территории Украины. В магазине предоставлен только оригинал товаров с хорошим сроком годности.