Масло печени трески, это ещё одна категория полезных жиров. В неё входят не только жиры, но ещё и витамины, и миниралы. Обычно масло печени трески доступно в виде дополнительных препаратов, таких как капсулы. Оно может быть полезным для тех, кто не получает достаточно Omega-3 и витаминов A и D из обычной диеты. Долгое время оно считалось эффективным средством для предотвращения или лечения дефицита витаминов A и D, особенно в регионах, где солнечный свет ограничен.

Интересный факт: Это масло иногда добавляют в косметические средства, такие как крема и маски для лица, из-за его полезных свойств для кожи. Оно помогает увлажнять и смягчать кожу, а также улучшать её текстуру.

Масло печени трески следует употреблять с осторожностью, так как оно может содержать высокие уровни витамина A, который в больших дозах может быть токсичным.

Можно разобрать пользу по отдельным компонентам:

• Omega-3 жирные кислоты: Масло печени трески богато Omega-3 жирными кислотами, такими как эйкозапентаеновая (EPA) и докозагексаеновая (DHA) кислоты. Omega-3 жирные кислоты играют важную роль в поддержании здоровья сердца и сосудов, снижении воспаления и поддержании здоровой мозговой функции.
• Витамины: Это масло также богато витаминами, в частности, витаминами A и D. Витамин A важен для здоровья глаз, кожи и иммунной системы, а витамин D играет роль в усвоении кальция и здоровье костей.
  
• Минералы: Это масло содержит минералы, такие как железо и селен, которые важны для общего здоровья и функции организма.
  
• Поддержка иммунной системы: Благодаря витаминам и минералам, это масло может поддерживать работу иммунной системы и повышать ее сопротивляемость к инфекциям.
  
• Здоровье кожи: Витамин A и жирные кислоты в масле печени трески могут способствовать здоровью кожи, увлажнению и заживлению.