В наше время, когда темп жизни ускоряется буквально с каждым мгновением, время становится все более и более ценным ресурсом. Что и говорить, о полноценном приеме пищи, когда мы всегда на ходу. Нам просто напросто некогда! А ведь качественная и живая пища - это главная основа крепкого здоровья! Мы перекусываем на ходу, и хорошо если это фрукты, протеиновый коктейль,  гейнер, или на худой конец батончик. Чаще всего это то, что можно купить на расскладках или в ларьке и употребить по принципу "раз и готово". Да, безусловно, Вы утолите голод забросив в себя пирожок, Сникерс или скажем печенье, но так ли это здорово?! Поверьте, пройдет совсем немного времени, и ваш организм напомнит вам об этих продуктах неприятностями со здоровьем. Вы спросите: "..а что же есть-то тогда, если ничего нельзя?!" Ответ очень прост - нужно кушать живие продукты предусмотренные как перекус самой Природой!  Да, да я говорю об орехах, и хотя их чаще всего воспринимают в качестве «несерьезной» добавки к различным блюдам (пирог посыпать или добавить в салат «для вкуса»), на самом деле орехи - это более чем полноценный продукт, в концентрированном виде содержащий массу микроэлементов, полезных масел, антиоксидантов. К тому же орехи - это безумно вкусно!

О пользе орехов подробно написано в статьях этой категории, но если в двух словах то :

• Арахис - самый дешевый "орех", способствует росту и обновлению клеток; понижению уровня холестерина в крови; разглаживает морщинки; используется как желчегонное.
• Фисташки - самый диетический орех, имеет общеукрепляющее действие; снижает сердцебиение и предрасположенность к сердечным заболеваниям; благотворно действует на работу мозга и печени.
• Миндаль - рекомендуется при повышенном холестерине, при гипертонии, опухолевых заболеваниях, ожирении, язвах, глазных болезнях, болезнях желчных протоков и изжоге;
• Грецкий орех - самый важный для мужчин, поскольку повышает выработку собсвенного тестостерона, а также укрепляет печень, помогает при бессоннице, сердечных заболеваниях и гипертонии; положительно влияет на умственную деятельность; лечит головную боль.
• Кешью - укрепляет иммунную систему, обеспечивает нормальную деятельность сердца; способствует понижению уровня холестерина в крови.
• Фундук - содержит полиненасыщенные жирные кислоты, которые улучшают обмен веществ и замедляют процесс старения организма; помогает при хронической усталости, диабете, гипертонии.
• Кедровый орех - укрепляет иммунитет; рекомендуется при повышенном давлении, заболеваниях сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта; нормализует состав крови; повышает либидо и потенцию; регулирует обменные процессы.