Новости, советы и полезная информация
Графік роботи на вихідні
Робіть покупки та подарунки завчасно. Графік роботи інтернет-магазину "Здоров'як" у святкові дні:Не працюємо:25.12.2024 (середа)31.12.2024. (вівторок ..
Найкращий подарунок - здоров'я
Часто актуальне питання, що задається в інтернеті - "що можна купити на подарунок?". Пропонуємо вам розглянути варіант – здоров'я! Завжди корисно та п..
Які вітаміни можна приймати без здавання аналізів
Вітаміни, вкрай важливі у житті кожної людини. Ми це знаємо з дитинства, коли ще насолоду їли аскорбінову кислоту. Дія вітамінів безпосередньо пов'яза..
Огляд аптечних хондропротекторів
Вас здивує правда про аптечні хондропротектори. І звичайно ж, ви побачите рекомендації, як вибрати дійсно ефективну добавку для суглобів.Часто до нас ..
Топ протеїнів 2023
Рік, що минув, приніс свої зміни. Саме час підбити підсумки і вивести новий топ протеїнів. Ми розповімо який протеїн кращий та який протеїн краще купи..
Максим Приходько
У спорті більше 15 років. Проводить підготовку спортсменів до міжнародних і національних турнірів і змагань. Серед вихованців, чемпіони світу IFBB, як..
Скільки білка потрібно людині на день для зростання м'язів
Щодня в раціоні людини обов'язково має бути білок. Адже він є основним будівельним матеріалом нових кліток. І щоб білок не тільки покривав дефіцит, а ..
Дієта та правильне харчування на сушці для чоловіків
Для того, щоб зрозуміти, що таке сушка, потрібно розібратися в тому моменті, що худнути та набирати м'язову масу, це протилежні процеси. Сушка має на ..
Що таке кето дієта: що можна і що не можна
“Я волію говорити «кето-раціон», а не кето-дієта. На дієті сидять, її кидають, повертаються, щоб знову зірватися. А на раціоні живуть." - так висловил..
Як скинути вагу після свят?
Коли закінчуються застілля і всі принади смачної їжі виливаються в надлишок ваги, цілком справедливо хотіти повернути собі колишню форму. І як підготу..
Як пити карнітин
Карнітин важлива харчова добавка, що допомагає досягти своєї мети в скиданні ваги. Є безліч різновидів у якому вигляді можна знайти карнітин – у табле..
-250x200.jpg "Як вирахувати калорії")
Як вирахувати калорії
Підлік калорій, важливий аспект того, як підтримати своє здоров'я і форму. Чуть більше калорій - не встигає спалюватися енергія і накопичується жир, т..
Чи можна схуднути без спорту?
Спорт, прогулянки на свіжому повітрі, повноцінний відпочинок та активні ігри з друзями – це все чудові показники активного способу життя, які на сього..
Марат Григорян
Майстер спорту міжнародного класу з боксу Чемпіон України 2018Член Збірної УкраїниЧемпіон та призер міжнародних турнірів класу "А" 5-ти кратний фіна..
Найкращий креатин 2023 - ТОП 10 Креатин
2023 рік непростий, це пов'язано і з війною, і "креатиновою кризою" після чого він подорожчав у 2-3 рази. Рейтинг креатинів дуже змінився порівняно із..
Alpha gpc заборона
Від недавнього часу Євросоюз заборонив продажі продуктів, які містить alpha gpc. Це пов'язано з тим, що продукт НЕДОСЛІДЖЕНИЙ. Оскільки ми вступаємо д..
Як обрати карнітин
В інтернеті вирують протилежні відгуки про карнітин, мовляв, класна штука, або навпаки, що не працює добавка. Це пов'язано з тим, що часто карнітин ви..
Як обрати креатин?
Знаєте Ви чи ні, але креатин зник майже у всіх топових фірм у 2022 році – Optimum Nutrition, Universal Nutrition, Olimp Labs тощо. Ті хто вже знає цю ..
Рейтинг протеїнів 2022 року
Новий рейтинг протеїнів за 2023 рік можна переглянуті тут.Цей рік став дуже тяжким для всіх нас, проте ми вистоємо і все буде Україна! Ситуація на рин..
Порівняння протеїнових батончиків
Після 2020 року світ протеїнових батончиків перекинувся, адже за новим курсом долара брендові батони типу Optimum Nutrition, Biotech USA та інші стали..
Зниження цін на модафініл
Давно шукали диво-пігулку, яка наповнить організм енергією, покращить розумові процеси та замінить шкідливі магазинні енергетики? Sportznatok може зап..