Лізин (l-lysine), є незамінною амінокислотою, яка міститься в колагені, де відіграє роль зміцнюючої речовини для хрящів, сухожиль і зв'язок, а так само м'язів. L-лізин здатний абсорбувати кальцій, за рахунок чого позитивно впливає на зміцнення кісткової тканини. Варто відзначити і позитивний вплив лізину на імунітет, оскільки велика його кількість необхідна для виробництва імуноглобуліну.

У спорті L-lisine здатний підтримувати азотистий обмін на позитивному рівні, сприяє швидкому відновленню м'язів, а також забезпечувати їх захист.

Недооцінювати властивості лізину як зміцнюючої зв'язуючої тканини речовини покладаючись на більш перевірені добавки (глюкозамін, ЧСЧ, хондроїтин тощо) не варто, оскільки недолік саме цієї амінокислоти збільшує ризик захворювання на остеопороз (підвищена крихкість, а відповідно і ламкість кісток).