Хелат магній – форма магнію, яка добре засвоюється організмом та ефективна при дефіциті магнію. Магнію хелат виробляють за допомогою сполуки мікроелемента та амінокислоти. У поєднанні магній стає більш біодоступним, за рахунок чого і ефективним.

Магній хелат бере участь у більш ніж 300 біохімічних процесах. Хоча сам він не вироблятиметься організмом, для здоров'я магній невід'ємний. Мікроелемент підтримує здоровий серцевий ритм, артеріальний тиск, енергетичний обмін, нервову систему та м'язову. Також магній бере участь у синтезі ДНК і РНК.

Хелат магній

Як згадувалося вище, хелат – це одна з форм магнію. Є кілька форм хелатного магнію:

• бісгліцинат;
• гліцинат;
• таурат;
• треонат;
• малат.

Кожна форма хелатного магнію має свій напрямок. Одні краще допомагають нервовій системі, інші особливо добре підходять для чутливого шлунка. Проте весь magnesium chelated добре засвоюється і діє комплексно на весь організм.

Варто врахувати, якщо магній хелат добре засвоюється, це й впливає на роботу шлунка. Від надлишку магнію може виникнути розлади шлунка та діарея. Тому рекомендують приймати магній після їжі. Але якщо побочка не зменшується або не проходить навіть із прийомом їжі, рекомендується звернутися до лікаря.

Однак, найчастіше хелатний магній не викликає серйозних побічних дій. При правильному використанні, дотримуючись інструкції, мікроелемент благотворно впливає на організм.

Часті запитання

Коли краще приймати хелат магнію?

Для нервової системи – вранці після їжі.

Для сну – увечері, за годину до сну.

Яка різниця між цитратом та хелатом?

Хелатний магній збільшує рівень магнію в крові на 8,7%.

Цитратний магній збільшує рівень магнію у крові на 4,5%.

Навіщо хелат магнію?

Підвищує стійкість організму до стресу, підтримує нервову систему, допомагає знизити емоційну перенапругу, регулює роботу м'язів.

Що знижує засвоюваність магнію?

Магній не рекомендують пити після чаю, кави, молока та жирної їжі.

Що покращує прийом магнію?

Щоб поліпшити здоров'я організму, разом із magnesium chelated не рідко приймають вітаміни B6, C та D. З мінералів можна додати калій, натрій та кальцій. Навіть звичайна їжа, насичена корисними мікроелементами, сприятиме гарному засвоєнню хелату магнію.

Де купити магній хелат?

Пошук якісного хелатного магнію може зайняти чимало часу. Тому пропонуємо Вам скористатися послугами інтернет-магазину Здоров'як, адже неефективні добавки нас самих не цікавлять. У Здоров'як, можна знайти тільки оригінальний товар за низькими цінами та добрими термінами придатності. Консультація безкоштовна.