Магній цитрат - це хелатна форма мінералу магнію у поєднанні з цитратом (солі, ефіри, лимонна кислота). Різниця між цитратом магнію і магнієм у тому, що цитратний магній добре засвоюється і покращує метаболізм.

Форма цитрат магній одна з найпопулярніших форм магнію у світі через те, що має досить високий ступінь засвоєння за недорогої ціни. Відрізняється магній цитрат від дешевшого магнію оксид або сульфат тим, що не впливає згубно на шлунок. Магній цитрат це відмінне рішення для тих, хто хоче покращити роботу нервової системи, зміцнити сон, прибрати судоми за прийнятною ціною.

Часто називають його магнезіум цитрате, це те саме, що і магній цитрат, це всього лише трансліт від magnesium citrate як зазначено на будь-якому американському, або європейського магнію.

Переваги крім ціни у магнію цитрат у тому, що він бере участь у циклі крепсу, і допомагає боротися зі втомою. Також цитратна форма хороша тим, що він не тільки розслаблює наші нерви, а ще й стінки шлунка, що робить його ідеальним для тих у кого бувають закрепи.

Користь magnesium citrate

Цитрат магнію діє на організм комплексно, задіюючи безліч хімічних процесів в організмі. Мінерал впливає на функціональність нервової системи та роботу органів. У сумісництві, магній підтримує гарне самопочуття та здоров'я. З властивостей магнію цитрату можна виділити такі:

• Підтримка нервової системи;
• Підвищення стресостійкості;
• Поліпшення якості сну;
• Посилення метаболізму;
• Підтримка м'язової системи;
• Нормалізація артеріального тиску;
• Підтримка серця – судинної системи;
• Запобігання утворенню ниркових каменів;
• Контроль рівня кальцію;
• Зниження артеріального тиску;
• Зміцнення імунної системи.

Форми магнію цитрат

В інтернет-магазині Здоров'як можна магнию цитрат купити у кількох видах:

1. у таблетках
2. у капсулах
3. у рідкому вигляді

Навіщо така велика різноманітність видів? Деякі зазнають складнощів із ковтанням і тоді таким людям добре підходять добавки в рідкому вигляді. А хтось не любить таблетки і вдається виключно до капсул. У когось навпаки, довіра виключно до таблеток.

У якому вигляді кращий за магній цитрат? Тут треба дивитися не на сам вигляд і навіть не на виробника. Основна суть якісної добавки у її складі. І дозування потрібне у різних випадках різне. Залежно від дефіциту, віку, симптомів тощо. Тому не можна сказати, яка банка універсально підійде всім без винятків. Однак, можна сказати точно – магний citrate, це форма магнію, яка добре засвоюється організмом і вважається однією з найкращих форм магнію.

Які побічні наслідки передозування цитрату магнію? Деякі навмисне приймають його трохи більше, оскільки він викликає проносну дію. Надлишок магнію може призвести до діареї, нудоти та шлункового спазму.

Чому магній рекомендують приймати на ніч? Магній сприяє виробленню мелатоніну у вечірній час, завдяки чому відхід до сну спрощується. Розслаблюючий ефект на м'язову та нервову систему покращують якості сну, роблячи його глибшим та спокійнішим. Незважаючи на те, що magnesium citrate добре сприяє сну, його можна приймати у будь-який час стік.

Де придбати магній цитрат?

В інтернет-магазині Здоров'як можна купити магнію за шикарною ціною. Для зручності надано список п'яти кращих добавок магнію цитрат. Оплата здійснюється за допомогою реквізитів або отримання на пошті. Доставка здійснюється по всій території України. У магазині надано лише оригінал товарів із гарним терміном придатності.