Магній гліцинат

Магній гліцинат

Магній гліцинат, це мінерал магній, поєднаний з амінокислотою гліцин. Гліцин сприяє кращому засвоєнню мінералу, що робить харчову добавку магній гліцинат більш біодоступною та ефективною.

Доза магнію гліцинат

Магнію гліцинат 400 мг вважається оптимальною дозою для використання. За дослідженнями, від 300 мг до 450 мг на добу, гліцинат магнію відмінно справляється зі зниженням артеріального тиску і є необхідною дозою під час вагітності.

У натуральних продуктах магній гліцинат міститься в: бананах, горіхах, насінні, молочних продуктах, зелених овочах... Такі продукти як кава, гозована вода, солодощі та жирна їжа знижує рівень магнію гліцинат в організмі.

Навіщо магній гліцинат

В цілому, магнію гліцинат корисний для загального стану здоров'я. З його основних властивостей можна відзначити те, як він позитивно впливає на нервову систему, сон і роботу м'язів. Він допомагає розслабити м'язи, знижує рівень стресу, тривоги та завдяки такій розслаблюючій дії на організм покращує якість сну. Магній допомагає заснути швидше та спати більш глибоко та спокійно.

Крім того, гліцинат магнію зміцнює кістки, допомагає підтримувати тіло в тонусі та позитивно впливає на психічний стан.

Як вибрати якісний магній гліцинат

Щоб не потрапити на "пустушку", рекомендуємо звертати увагу на склад. Денна норма магнію становить 300/400 мг. Для сну 400 – 800 мг. У хорошому магнію можна зустріти такі додаткові компоненти як вітамін В6 або цинк, які покращують певні властивості магнію.

Полегшимо завдання пошуку хелатного магнію. Представляємо Вам категорію якісного магнію гліцинат:

1. Progress Nutrition Magnesium Bisglycinate 100 мг + Vitamin Б6;
2. Country Life Chelated Magnesium Glycinate 400 мг;
3. Solaray Magnesium Glycinate 350 mg;
4. Activlab ZMA;
5. MST Magnesium Bisglycinate.

Магній, у яких продуктах можна зустріти

Денна норма магнію становить 400 мг. У порції гречки – 200, яловичини – 100, у горосі – 20, у чебуреках – 11. Одні з найбагатших на магній продукти, це: свіже молоко, гречка, боби, пшоно, нежирне м'ясо, листові овочі, морепродукти, кешью, мигдаль , арахіс... Якщо Ви не їсте ці продукти, у Вас швидше за все дефіцит магнію.

Дефіцит магнію

Дефіцит помітний, якщо у Вас вже є симптоми:

• судоми;
• дратівливість;
• поганий сон;
• м'язова слабкість;
• тремор;
• нервовий тик;
• спазми;
• тривога;
• оніміння;
• поколювання в кінцівках;
• прискорене серцебиття.

Це не повний список. Далі лякати не будемо. Але вже можна помітити, що магній гліцинат, це добавка, яка позитивно впливає на нервову систему та роботу м'язів. Вона особливо гарна в період сильних стресів та під час постійної втоми. Лікарі можуть рекомендувати магній і без аналізів, оскільки користь від нього дуже відчутна.

Де магній гліцинат купити

Найкраще магній гліцинат 400 мг купити в інтернет-магазині, який безпосередньо співпрацює з офіційними дистриб'юторами компаній, в яких випускаються магнії гліцинат. Адже гліцинат магнію в аптеці може мати низьку якість виробництва та завищену ціну.

Інтернет-магазин Здоров'як має сертифікати якості на товари та співпрацює з офіційними дистриб'юторами. А у разі проблеми вибору, визначитись з ним, перш ніж гліцинат магнію купити, допоможуть менеджери Здоров'як. Також сайт надає на магній гліцинат відгуки.

Як купити магній гліцинат

Є кілька способів замовити товар та купити магній гліцинат:

• По телефону, вказаному на сайті;
• Написати у мессенджер;
• Прямо на сайті скориставшись кнопкою "купити".

В останньому випадку, при реєстрації на сайті діє зручна накопичувальна система знижок. Вона починає діяти від початку і збільшується у міру того, коли стаєте постійним клієнтом. Тобто, якщо магнію гліцинат купити одразу при реєстрації, то на нього вже буде перша скидка в 2%.

Є можливість забрати товар вказавши послугу пошти (Укрпошта/Нова Пошта) або самовивозом із Києва. Доставка здійснюється по всій доступній території України, так що можна купити гліцинат магнію: київ, Харків, Одеса і т.д.

Гліцинат магнію відгуки

Читаючи на різні магній гліцинат відгуки, ви побачите як позитивні, так і негативні відгуки на різні товари. Відгуки не видаляються, щоб у вас була можливість побачити різні думки і мати чесне і правильне уявлення про той чи інший гліцинат магнію. Такий підхід допоможе вибрати і підібрати той, який ви захочете купити магнію гліцинат.