Омега жири

Аліфатичні карбонові кислоти, або звичніше для нашого вуха словосполучення - жирні кислоти - це речовини з відкритим ланцюгом, що містяться в жирах як тваринного, так і рослинного походження. Практично всі жири містять у собі не розгалужену ланцюг, що складається з парної кількості атомів вуглецю, і діляться за походженням і впливом на організм, насичені і ненасичені. Саме про останні, ненасичені жирні кислоти, і йтиметься в цій категорії товарів, адже саме ці речовини є корисними для організму, і надають на нього цілий комплекс позитивних впливів. До таких поліненасичених жирних кислот відносяться Омега 9 та 6, а найбільш корисна та безпечна для здоров'я – Omega 3.

Якщо Ви вирішили купити риб'ячий жир, рекомендуємо звернути увагу на омега 3 американського виробництва, їх ціна буквально на 10-20 гривень вища за європейські аналоги, але при цьому якість набагато вища. Якщо Ви заплуталися, пишіть чи дзвоніть нам, ми підберемо найкращий варіант!

Риб'ячий жир або омега 3

Найчастіше люди трохи плутають ці два поняття, думаючи, що риб'ячий жир і омега 3 - це одне й теж. Насправді це не зовсім так, сам риб'ячий жир ставиться як не важко здогадатися до тваринних жирів, і видобувається з жирних порід риби або печінки тріски (називається ще - "cod liver oil"). Крім омеги до складу риб'ячого жиру можуть входити також вітаміни А і D, і цілий комплекс антиоксидантів, як у випадку з жиром печінки тріски.

Омега 3 - є цілою групою ненасичених жирних кислот. Проводячи паралель їх найпростіше порівняти з незамінними амінокислотами, тобто наш організм відтворювати їх не здатний, а при їх недоліку відразу ж починають виникати порушення як біологічного, так і біохімічного характеру.

Омега 3 складаються з альфалінолієвої кислоти (α-linolenic acid або ALA), а також eicosapentaenoic acid (EPA) і docosahexaenoic acid (DHA). Усі перелічені є поліненасиченими. І хоча про користь для спортсменів Omega як такої було відомо ще з далекого 1930 року, повний спектр позитивного впливу було виявлено зовсім недавно. Причиною тому було саме відкриття етил-етирифікованих кислот (EPA) і (DHA).

Основні властивості

• покращує сон;
• знижує поганий холестерин;
• покращує роботу серцево-судинної системи;
• корисний для шкіри;
• покращує роботу мозку;
• зміцнює ШКТ;
• зменшує біль у суглобах;
• знижує ракові клітини тощо.

Кому варто приймати

Абсолютно всім! Особливо чоловічій половині планети, через те, що у чоловіків немає місячних, кров набагато гірше оновлюється ніж у жінок, відповідно інфаркти та інсульти у чоловіків вже до 40 років зустрічаються набагато частіше. Приймати найкраще навесні та восени, а тривалість прийому повинна бути не менше трьох місяців поспіль.

Дітям важливий прийом для кращого розвитку, та імунітету, а вибирати для малюків рекомендуємо маленькі капсули або смакові, з приємним ароматом полунички чи апельсина.

Який краще вибрати

Як ми й писали вище, нам найбільше подобатися омега 3 американського виробництва, у нас же є і німецькі варіанти, польські, норвезькі і навіть вітчизняні. Хочемо відразу відзначити і цей пункт має бути обов'язковим незалежно від країни - на упаковці повинен бути вказаний сорт риби!

Перший канал про мега жирних кислот: