Цинку, насправді, в організмі не так вже й багато, всього близько 2 грам, і міститься він у м'язах, шкірі, передміхуровій залозі, та печінці. Саме з цієї причини, додатковий прийом цинку такий важливий для чоловіків, особливо якщо вони займаються спортом (адже цинк вимивається разом із рясним потовиділенням). Роль цинку переоцінити досить складно. Він бере участь в обміні основного генетичного матеріалу (нуклеїнові кислоти), а також жирів, білків та вуглеводів. Цинк входить до складу інсуліну, тим самим беручи участь у регуляції рівня цукру, бере участь у формуванні скелета і нормальному функціонуванні імунної системи, має антивірусні властивості, пригнічує ракові клітини, нормалізує стан волосся, шкіри та нігтів, так само як антиоксидант перешкоджає процесам старіння.