Магний глицинат

Магний глицинат

Магний глицинат - это минерал магний объединенный с аминокислотой глицин. Глицин способствует лучшему усвоению минерала, что делает пищевую добавку магний глицинат более биодоступной и эффективной.

Доза магния глицинат

Магния глицинат 400 мг считается оптимальной дозой для использования. По исследованиям, от 300 мг и до 450 мг в сутки, глицинат магния отлично справляется с снижением артериального давления и является необходимой дозой во время беременности.

В натуральных продуктах магний глицинат содержится в: бананах, орехах, семенах, молочных продуктах, зелёных овощах… Такие продукты как кофе, газировки, сладости и жирная пища снижает уровень магния глицинат в организме.

Для чего магний глицинат

В целом, глицинат магния полезен для общего состояния здоровья. Из его основных свойств можно отметить то, как положительно он влияет на нервную систему, сон и работу мышц. Он помогает расслабить мышцы, снижает уровень стресса, тревоги и благодаря такому расслабляющему действию на организм улучшает качество сна. Магний помогает заснуть быстрее и спать более глубоко и спокойно.

Кроме того, глицинат магния укрепляет кости, помогает поддерживать тело в тонусе и положительно влияет на психическое состояние.

Как выбрать качественный магний глицинат

Чтобы не попасть на "пустышку", рекомендуем обращать внимание на состав. Дневная норма магния от 300/400 мг. Для сна 400 - 800 мг. В хорошем магние можно встретить такие дополнительные компоненты как витамин В6 или цинк, которые по своему улучшают определённые свойства магния.

Облегчим задачу по поиску хелатного магния. Представляем Вам категорию качественного магния глицинат:

1. Progress Nutrition Magnesium Bisglycinate 100 мг + Vitamin Б6;
2. Country Life Chelated Magnesium Glycinate 400 мг;
3. Solaray Magnesium Glycinate 350 mg;
4. Activlab ZMA;
5. MST Magnesium Bisglycinate.

Магний, в каких продуктах можно встретить

Дневная норма магния 400 мг. В порции гречки - 200, говядины - 100, в горохе - 20, в чебуреках  - 11. Одни из самых богатых на магний продукты, это: свежее молоко, гречка, бобы, пшено, нежирное мясо, листовые овощи, морепродукты, кешью, миндаль, арахис... Если Вы не едите эти продукты, у Вас скорее всего дефицит магния.

Дефицит магния

Дефицит заметен, если у Вас уже есть симптомы:

• судороги;
• раздражительность;
• плохой сон;
• мышечная слабость;
• тремор;
• нервный тик;
• спазмы;
• тревога;
• онемение;
• покалывание в конечностях;
• учащённое сердцебиение.

Не полный список. Дальше пугать не будем. Но уже можно заметить, что магний глицинат, это добавка, которая положительно влияет на нервную систему и работу мышц. Она особенно хороша в период сильных стрессов и во время постоянной усталости. Врачи могут рекомендовать магний и без анализов, так как польза от него очень ощутима.

Где купить магния глицинат

Лучше всего, магний глицинат 400 мг купить в интернет - магазине, который напрямую сотрудничает с официальными дистрибьютерами компаний, в которых выпускаются магнии глицинат. Ведь глицинат магния в аптеке может иметь низкое качество производства, а цену завышенную.

Интернет - магазин Здоровяк имеет сертификаты качества на магне глицинат и сотрудничает с официальными дистрибьюторами. А в случае проблемы выбора, определиться с ним, прежде чем глицинат магния купить, помогут менеджеры Здоровяк. Также, сайт предоставляет на магний глицинат отзывы.

Как купить глицинат магния

Есть несколько способов заказать товар:

• По телефону указанному на сайте;
• Написать в мессенджер;
• Прямо на сайте воспользовавшись кнопкой "купить".

В последнем случае, при регистрации на сайте, действует удобная накопительная система скидок. Она начинает действовать с самого начала и увеличивается по мере того, когда становитесь постоянным клиентом.

Забрать товар можно указав услугу почты (Укрпочта/Новая Почта) или самовывозом из Киева. Доставка осуществляется по всей доступной территории Украины, так что можно глицинат магния купить: киев, Харьков, Одесса и т.д.

Глицинат магния отзывы

Читая на различные магний глицинат отзывы, вы увидите как положительные так и негативные отзывы на разные товары. Отзывы не удаляются, чтобы у вас была возможность увидеть самые разные мнения и иметь честное и правильное представление про тот или иной глицинат магния. Такой подход, поможет выбрать и подобрать тот, который вы захотите купить магния глицинат.