Гейнери

Перше, що потрібно розуміти, якщо ви хочете купити гейнер - це те, що це їжа! Так-так, та сама каша малюк, тільки для дорослих. По суті, це додатковий прийом їжі для новачка або тих, хто не може набрати вагу. Основа всіх продуктів у нашому інтернет магазині - це білки, вуглеводи та калорії, а різниця між дорогими та дешевими гейнерами полягає у "тюнінгу". Ми особисто звертаємо увагу на такі критерії, особливо рекомендуємо звернути увагу для тих, хто хоче купити гейнер на:

1. Вміст білка;
2. Кількість цукру;
3. Ціна;
4. Країна виробник;
5. Наявність креатину та його кількості;
6. Легкість прийому та смак (це можна дізнатися лише за відгуками).

Наприклад, що більше % білка, що більше додаткових компонентів, то гейнер дорожче. В основному додають у гейнери: креатин, ферменти, вітаміни, мінерали. Також можна приготувати гейнер самостійно, купивши окремо вуглеводи та протеїн, а також компоненти, які перераховували вище, але з практики це виходить дорожче плюс дискомфорт у змішуванні та прийомі.

Чи потрібний взагалі гейнер?

Якщо Ваша мета набрати вагу, або м'язову масу – Вам, природно, потрібно підвищити вживання на добу всіх макроелементів та корисних речовин. Для цього Вам потрібно більше 35 калорій на 1 кг ваги, і більше 2 г білка, якщо хоч один фактор вилітає, набір ваги зупиняється. Тому якщо Ви сидите цілий день вдома, або у Вас ідеальна робота, яка дозволяє споживати їжу 8-12 разів на добу – Вам гейнер не потрібен! Але!

Ми вже більше 1000 разів з клієнтами які говорили: "так, я стільки їм, я не знаю чому я не набираю вагу", перераховували їхню добову норму бжу, і не отримували навіть половини того, що потрібно для набору. Якщо у Вас немає часу рахувати калорії та білки з їжі, рекомендуємо купити гейнер і додатково приймати його 2-3 рази на добу, Ваша вага рушить з місця!

Але найкраща формула полягає в тому, що Ви вживаєте потрібну кількість калорій, білків і вуглеводів зі звичайної їжі, підраховуєте її на вагах і зручних додатках на телефоні, а відсутні бжу добираєте гейнером, до речі, він в рази дешевше ніж повноцінний прийом їжі. Гейнер відносно недорогий продукт і його легко їсти, він смачний і швидко готується. Вибір залишається за Вами.

Як вибрати гейнер правильно?

Приблизна схема вибору виглядає так:

• Якщо Ви новачок, і дуже худі, вам підійдуть навіть найдешевші гейнери з 15% вмістом білка;
  
• Якщо Ви переступили на наступний ступінь і набрали якихось 5-10 кг, приймаючи дешеві гейнери, рекомендуємо перейти на наступний етап - гейнера з приблизним вмістом білка близько 25%;
• І якщо обсяг Вашої руки вже підходить до показника 50 на сантиметрі - сміливо можна переходити на 50% гейнера, або зовсім на протеїни.

Хочемо звернути увагу, щоб гейнер працював максимально ефективно, Ви повинні розуміти, скільки і яких саме нутрієнтів на добу потрібно приймати. На першому етапі, головне - кількість уживаних калорій, їхня цифра повинна бути не менше 35 кКал на 1 кг ваги! І хочемо відзначити часту помилку, коли Ви наберете 5 кг ваги, то не забувайте, що Вам вже приймати потрібно на 175 калорій на добу більше (5 кг помножити на 35).
Далі, коли Ви наберете бажані кілограми, далі вже варто більше орієнтуватися на білок, там цифри в районі 2-3 грам на 1 кг ваги. Насамкінець, хотілося б особливо відзначити, що основну порцію нутрієнтів Ви повинні отримувати з їжі, а все що "не добираєте" поповнювати спортивним харчуванням!

Рекомендуємо подивитися це відео, на ньому можна побачити навіщо Вам потрібно купити гейнери, і за рахунок чого він працює, а також як його правильно їх вибирати. Відео якомога чіткіше доносить всю інформацію, але актори звичайно в ньому нікчемні, можна заодно і посміятися :)

Де можна придбати гейнери

Придбати можна, звичайно ж, у нас, і не тільки в Києві, а практично у всіх містах України: Дніпро, Одеса, Харків, Полтава, Черкаси, Кременчук, тощо. При реєстрації у нас на сайті Ви отримуєте миттєво знижку -2%, а також при покупці більше 3 товарів – доставка безкоштовна.