Триптофан (L-tryptophan) є незамінною амінокислотою, своїми властивостями нагадує мелатонін, але діє зовсім інакше. В організмі l триптофан розпадається на серотонін та вітамін B3 (ніацин, або нікотинова кислота). Нікотинова кислота допомагає уникнути шкірних захворювань (дерматит), застерігає від діареї та недоумства (деменція), бере участь у процесах обміну білків (амінокислот у тому числі), і жирів, а також позитивно впливає на зниження рівня шкідливого холестерину.

Серотонін також має масу важливих властивостей, і, швидше за все, за рахунок цього, триптофан, як харчова добавка, став настільки популярним. Сератонін безпосередньо контролює больові пороги, сон, апетит, і впливає на настрій, а значить надає значну підтримку нормалізації сну, пригнічує депресивний стан, позитивно впливає на зміцнення імунітету, ефективно бореться з мігренью, і головними болями в цілому.