Магній - мінерал, що впливає на більш ніж 300 біохімічних процесів в організмі людини. Він надходить через їжу та в організмі самостійно не синтезується.

При дефіциті магнію виникають проблеми зі здоров'ям, такі як: судоми, втома, проблеми з серцем і порушення нічного сну. Коли організм не отримує достатньо магнію з їжі, найзручніший і перевірений спосіб підняти рівень магнію в організмі - харчові добавки з високим вмістом магнію. Тому магній купити в наш час не проблема, а вибір дуже різноманітний.

У продажу магній є як у чистому вигляді, так і в комбінації з вітаміном В6, кальцієм та іншими мінералами, які посилюють ефект один одного. Магній, у наш вік підвищеної небезпеки зазнати стресу, стає все більш і більш актуальним мінералом. Будучи по суті таким собі природним транквілізатором, магній в рази підвищить вашу стресостійкість.

Мало хто знає, але саме магній є найпоширенішим на землі елементом. Його однаково багато як у наших кістках, так і у хлорофілі рослин. Та що там, іони магнію є навіть у питній воді.

Магній сприяє нормалізації роботи ряду ферментів (в його "підпорядкуванні" їх аж близько 300 штук, якщо я все правильно пам'ятаю), він поряд з кальцієм і фосфором формує наші кістки, бере участь в обміні глюкози, амінокислот і жирів (а це означає, що він сприяє виробленню вільної енергії), нормалізує м'язову діяльність, позбавляє організм від низки токсинів, нормалізує рівень холестерину, зменшує можливість виникнення судом і перешкоджає перевтомі.

Вплив магнію на людину

Мінерал магній надає користь для нервової системи, м'язової та роботи серця. Він корисний для кісток, для зростання клітин та електролітного балансу. Важливу роль магній грає для фізичної енергії та імунітету. Не дивлячись на безліч корисних властивостей, у магнію виділяють його основні переваги - для м'язів, сну і нервової системи.

М'язи. Магній необхідний для правильного скорочення та розслаблення м'язів. Іноді мінерал використовують з лікувальною метою, щоб знизити болі в м'язах, запалення і зняти напругу. Часто, судоми, це прямий показник нестачі магнію. Спортсмени вдаються до допомоги магнію, щоб поліпшити стан м'язів і використовувати їх на повну силу, без подальших судом та перенапруги.

Сон. Крім того, що магній розслаблює м'язи, що дозволяє розслабитися і заснути, він також впливає заспокійливо на нервову систему і регулює вироблення мелатоніну. Мелатонін відповідає за нічний цикл і дозволяє спати глибше. Під впливом розслаблюючого ефекту магнію мелатонін діє високоефективно. Магній допомагає боротися із безсонням.

Нервова система. Діючи на нейрони в мозку, магній регулює їхню активність, допомагаючи знизити тривожність і стрес. Магній підвищує стресостійкість, знижує рівень стресу та покращує настрій, знижуючи емоційну напругу. При нервозі, частих стресах та психічних навантаженнях з'являється магнієва недостатність. Для нервової системи магній служить великою підтримкою та регулює її роботу.

Форми магнію

Існують різні магнії з додаванням вітамінів і мінералів. Так, наприклад, магній випускається з вітаміном В6, адже В6 покращує засвоєння магнію. А мінерали з магнієм на пряму діють залежно від властивостей. Так, магній із кальцієм, відмінно зміцнює кістки та зуби. На ринку можна знайти та купити магній на безліч вимог для організму. А наскільки він ефективний, залежить від кількості дієвої речовини і що важливо, щоб не була оксидна форма, яку можна назвати пустушкою.

Де знайти та купити магній?

Щоб не придбати пустушку, рекомендуємо скористатися послугами нашого інтернет-магазину Здоров'як. На сайті надано лише оригінальний товар високої якості за доступними цінами в інтернеті.

При складностях самостійно вибрати та купити магній, можна скористатися вказаними контактами на сайті. Консультація безкоштовна.