Omega 3-6-9

Omega 3-6-9 – це група жирних кислот, яка відіграє важливу роль для здоров'я. Ці жири можна отримати з різних джерел, включаючи харчові продукти та додаткові препарати. З їжі їх беруть у таких продуктів як: риба, горіхах, насінні, в деяких видах м'яса, оливкова олія, арахісова олія і авакадо. Часто, і набагато простіше у потрібній кількості, Omega 3-6-9 легше знайти у харчових добавках. Такі як риб'ячий жир, лляна олія або олія бораго (буррачника). Ці доповнення часто є у вигляді капсул або рідких форм, які Ви можете знайти на нашому сайті.

Група жирних кислот складається з омеги 3, омеги 6 та омеги 9. Кожна з них відіграє свою роль у тілі людини.

• Omega 3: Ці кислоти включають ейкозапентаєнову (EPA) і докозагексаєнову (DHA) кислоти. Вони зустрічаються в рибі (такої як лосось, тріска та сардини), а також у деяких рослинних джерелах, таких як лляне насіння та горіхи. Omega-3 жирні кислоти корисні для підтримки здоров'я серця та судин, зниження запалення та покращення функцій мозку.
• Omega 6: Вони корисні для регулювання запальних процесів, забезпечення структури клітин, контролю кров'яного тиску, здоров'я шкіри, волосся та нігтів. Проте надто велике споживання та нерівновагу між Omega-3 та Omega-6 можуть сприяти запальним процесам.
  
• Omega 9: Вони часто називаються мононенасиченими жирними кислотами і зазвичай знаходяться в оливковій олії, арахісовій олії та авокадо. Omega-9 кислоти вважаються корисними для здоров'я серця та судин, а також можуть допомагати знижувати рівень "поганого" холестерину в крові.

При застосуванні Omega 3-6-9 Ви зможете відчути такі позитивні зміни:

• Підтримка здоров'я серця;
• Зниження запалення;
• Підтримка мозкової функції;
• Здоров'я шкіри та волосся;
• регуляція запалення;
• Здоров'я судин.

Важливо пам'ятати, що ефективність та безпека прийому Omega 3-6-9 можуть відрізнятися у різних людей. Дозування та співвідношення цих жирних кислот також важливі. Перед початком прийому доповнень або зміною дієти завжди краще проконсультуватися з лікарем або дієтологом, щоб переконатися, що це відповідає вашим потребам та здоров'ю.